最好的瑜伽垫，根据瑜伽老师
瑜伽的卖点有很多:它能保持身体柔韧和强壮，如果做得正确，还能同时调整你的姿势和压力水平。
瑜伽让你变得灵活，也是一种灵活的锻炼。你可以穿别致的瑜伽裤或者破旧的运动短裤。你可以去精品工作室或在线观看课程。无论你的年龄或运动能力如何，你都可以找到适合你的瑜伽锻炼方式。
唯一真正的要求是你有一个瑜伽垫，有几个记住这些因素专家说。关键是要找到一个足够厚的垫子，在勇士式中支撑你的关节，也要有足够的吸水性，表面有足够的粘性，这样你在尝试下犬式时就不会摔倒。
虽然有很多便宜的瑜伽垫，但要小心。劣质的瑜伽垫几周后就会开始散架，很可能会在家里留下一些碎片，你得用吸尘器清理好几个月。因为质量是关键，我们和一些专业的瑜伽老师聊了聊，让他们为你找到最合适的垫子，以及在你试图保持乌鸦姿势的时候，哪些垫子不会散架。
最好的瑜伽垫
拥抱Mugger Tapas瑜伽垫: 39.95美元起
艾米丽陈在Instagram上拥有6.25万粉丝的纽约瑜伽老师，炼金术瑜伽学校(Alchemy School of yoga)的创始人，她向“任何想要首次投资瑜伽垫的人推荐Hugger Mugger，不要再购买那些几个月后就不得不扔掉的廉价垫子。”HM提供的垫子质量和其他大牌一样，而且没有价格标签，”她说。“Hugger Mugger垫子很耐用，即使用了很多次也不会脱落。它们也很粘，在你练习时足够重，但不会太重，很难携带。”
玉瑜伽和谐垫: 149美元
陈说:“翡翠瑜伽无疑是最受欢迎的瑜伽垫。它们是全球最受欢迎的瑜伽垫。它们看起来很优雅，用了很多次后还能保持，容易清洁，便于携带。”她说:“我不认为你用翡翠瑜伽垫会出错。”
Manduka Pro Lite瑜伽垫: 64美元起
凯利·克利夫顿·特纳(Kelly Clifton Turner)住在加利福尼亚州的欧文(Irvine)，已经练习瑜伽20年，教学10年。当她刚开始的时候，她买的是现成的垫子，这些垫子大约一年后就会散架。这不是任何人都需要担心的Manduka Pro Lite。她说:“当我在其他零售商花10-20美元就能买到一个垫子时，花80-100美元买一个垫子的想法是疯狂的。”“一旦我迈出了这一步，我终于明白为什么投资是值得的。最后我买了一台Manduka Pro Lite。我已经拥有它超过10年了，它仍然保持着完美的状态。如果我在硬木地板或瓷砖地板上练习，对我的关节也有更好的支撑。”
瑜伽设计实验室组合垫: 88美元
沉重的毛衣，抬起你的头。凯利·布莱恩特是这家总部位于佛罗里达州的公司的创始人Kelly Bryant健康他为你准备了垫子。她说:“这种超纤维可以防止你出汗时打滑，而且它真的很漂亮!”“我唯一想让人们知道的是，如果你不出汗，超纤维实际上比普通垫子更滑，所以有些人喜欢在练习开始时用一点水把它弄湿。”
最佳旅行瑜伽垫
B瑜伽旅行垫: 60美元
瑜伽老师和营销人员希娜·谢赫(Hina Sheikh)说，对于那些不想在整个课程中从垫子上滑下来，但又不想拖着沉重的东西往返于工作室的人来说，B垫是一个很好的中途点Anahana健康这是一家总部位于多伦多的数字健康公司。谢赫说:“这种粘性握把非常适合保持稳定、炎热的天气或高温瑜伽课。”“旅行垫很轻，你可以很容易地折叠在你的随身行李中。这对我来说太棒了，因为我总是在旅行。”
最佳热瑜伽垫
Manduka PRO瑜伽垫: 120美元
如果你喜欢高温瑜伽，或者只是真的喜欢出汗，那么找一个不会让你滑下来的垫子就很重要了。阿里·贝茨(Ali Betts)住在缅因州，自2010年以来一直从事瑜伽行业，为美国各地的瑜伽工作室提供管理和咨询，自2013年以来一直在教授瑜伽。她称Manduka PRO瑜伽垫是她“一直以来最喜欢的垫子。它有完美的厚度和适量的垫子，同时还足够牢固，不会让你陷进去，让你的练习更加困难。”它有很好的抓地力，即使在出汗练习时，你也不会滑倒。”
她指出，唯一的缺点是“它比其他垫子更重，但我认为额外的重量是值得的，尤其是对关节敏感的学生来说。”贝茨指出，虽然有些人可能会因为价格标签而犹豫，但它有终身保修，所以它是“最值你的钱”。你只需要买一次，而不是像市场上许多其他瑜伽垫那样一遍又一遍地买。”
最便宜的瑜伽垫
1/8英寸经典瑜伽垫: 14.99美元
几乎所有的老师或长期的瑜伽练习者都会警告你远离便宜的垫子。但如果你预算有限，只是一个非常随意的瑜伽练习者，或者只是想在决定之前先试一两节课，那就去纽约的阿尼塔·哈拉文(Anita Haravon)吧瑜伽的一切推荐YOGA Accessories的这些经典垫子。但是随着你在实践中的进步，你要知道你可能会想要至少多花一点
Instagram最佳瑜伽垫
liformme瑜伽垫: 149.95美元
如果你是为了奶奶而做瑜伽，你也可以全力以赴。Chen称Liforme瑜伽垫为“Instagram瑜伽老师垫”。“我必须承认，我也有一个!”它有露露柠檬(Lululemon)垫子的光泽，还有Jade的粘性，”她说。但额外的成本不仅仅是为了看起来时髦。“最独特的是他们AlignForMe系统。每个垫子上都印有对齐标记，这样你就可以准确地知道在哪里放置你的脚和手才能保持对称。它也比大多数垫子长一点，宽一点。如果你认真练习瑜伽，这是顶级的瑜伽垫。”
露露柠檬可逆垫子: 78美元
如果你真的坚持，瑜伽可以帮助你感觉更好，看起来更好。对一些人来说，健身时尽可能让自己看起来时尚很重要。陈承认:“这款露露柠檬垫子是一种又爱又恨的垫子——对于很多工作室的使用来说，它太有争议了，但一些铁杆学生把它带到每节课上。”她承认，对铁杆粉丝来说，露露柠檬的主要吸引力在于它“最具美感，有光泽，而且比其他垫子不那么黏。有些人喜欢不那么黏糊糊的感觉，觉得他们可以更好地在上面走动。我可以去商店试试，看看你觉得怎么样。”